為什么跟別人建立關(guān)系這么累？
當(dāng)你真實表達(dá)，卻沒有被拋棄、沒有被否定。一次一次，你才會發(fā)現(xiàn)：原來真實的我，也可以被接納。
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當(dāng)一個人過度敏感、過度在意別人怎么看自己時，往往就不只是自尊心的問題了，而很可能和一種——高自戀結(jié)構(gòu)下的高敏感有關(guān)。
很多人在社交中活得很分裂： 一會小心翼翼、瘋狂討好，生怕哪句話說錯就斷了財路、壞了口碑； 一會又內(nèi)心憤懣、傲慢自大，覺得周圍人都是垃圾，隨時想與人“干一架”來維護(hù)自尊。
成為真實的自己，而不是完美的人。我們這一生，也許都在試圖從父母那里獲得肯定、獲得愛。但當(dāng)你已經(jīng)長大成人，你已經(jīng)不需要再取悅?cè)魏稳肆恕?/p>
在人們的想象中，人際交往本該是輕松愉快的，是連接彼此、彼此支持的過程。
可現(xiàn)實卻是，很多人一聽到“聚會”“聊天”“同事交流”就覺得疲憊、焦慮，甚至抗拒。他們寧愿一個人上下班、一個人吃飯，一個人刷手機(jī)，也不愿意和人“打交道”。
這不是性格孤僻，而是心累了。
人既可以作為主體觀察事物主體，也可以成為被觀察的客體。這種現(xiàn)象被稱為自我客體化。當(dāng)一個人他自己看不起自己，也傾向于認(rèn)為別人也不喜歡自己，甚至瞧不起自己。事實上，這只是一種認(rèn)知偏差，并不代表現(xiàn)實。
現(xiàn)實生活中，很多人習(xí)慣于討好迎合，不拒絕。他們總是優(yōu)先滿足別人的需求，而忽略自己的感受，內(nèi)心已經(jīng)焦慮不安，甚至痛苦不堪。
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